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比利时研究:孕妇贫血影响大 专家教您如何补铁
  来源:新浪育儿    标签:孕妇贫血      2017-01-09 09:42:11
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       据法国健康杂志《TOPSANTE》的报道,比利时研究表明,欧洲3成孕妇患缺铁性贫血,孕妇应警惕。

  比利时布鲁塞尔大学医疗中心的研究表明,1900名欧洲孕妇中有35%患有严重的贫血,20%患有甲状腺机能减退。

  人体内铁元素的含量会影响到甲状腺的机能,缺铁会造成甲状腺减少分泌三碘甲状腺氨酸(T3)和甲状腺素(T4),从而导致人体易疲劳、体温过低、心搏过慢或过度肥胖。对孕妇来说,铁是一种会影响婴儿大脑发育的微量元素,在孕期前3个月的影响尤为显著。

  孕妇应摄入30克左右的铁元素,可适当为了补铁改善您的食谱,火鸡、沙丁鱼、豆腐、扁豆、菠菜和菜豆都是不错的选择。但专家称,动物内脏和海鲜要谨慎选择,过度摄入铁会对孕妇产生不良影响,可能导致心血管机能紊乱。

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